Impulsion quotidienne
15 minutes par jour durant les premières semaines. Prenez en main le dispositif et fortifiez de manière ciblée la musculature relâchée du pharynx grâce aux jeux interactifs.
Silent Sleep Training® tonifie de manière ciblée les muscles relâchés du pharynx grâce à 15 minutes d’entraînement quotidien par biofeedback sur le Didgeridoo Médical® – contre le ronflement et l’apnée obstructive du sommeil légère à modérée.

Silent Sleep Training® renforce les muscles de vos voies respiratoires pour les libérer toute la nuit, sans appareil.
15 minutes par jour durant les premières semaines. Prenez en main le dispositif et fortifiez de manière ciblée la musculature relâchée du pharynx grâce aux jeux interactifs.
Seulement 2 à 4 courtes séances par mois pour un maintien durable. Les muscles restent tonifiés avec un investissement de temps minimal pour préserver la sérénité de vos nuits.
La régularité d’un entraînement court fait toute la différence. Des exercices variés s’intègrent facilement à votre journée.
Un court entraînement quotidien pour des voies respiratoires dégagées la nuit
Impulsion quotidienne : 15 minutes par jour durant les premières semaines (six jours d’exercice par semaine, un jour de repos). Les muscles pharyngés se renforcent et les pauses respiratoires diminuent nettement.
Effort fortement dégressif : après la phase initiale, seulement 2 à 4 courtes séances de 15 minutes par mois suffisent pour préserver durablement les bénéfices acquis.
L’application vous accompagne avec des rappels et le suivi de vos ronflements.
Par sa forme et sa longueur, le Didgeridoo Médical® génère une résistance d’air ciblée dans les voies respiratoires supérieures. Avec la technique apprise dans l’application, vous entraînez les muscles contre cette pression – à l’image d’un renforcement musculaire ciblé.

Ultraléger (350 g), compact (43 cm), hygiénique, lavable au lave-vaisselle et dispositif médical de classe I certifié CE. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
Le câble de connexion (USB-C) relie directement le Didgeridoo Médical® à votre smartphone, tablette ou ordinateur – sans recharge de batterie. Dès 2027, une connexion sans fil via Wi-Fi sera disponible.
L’application vous guide dans l’apprentissage. Durant les 15 minutes d’entraînement quotidien, chaque réussite dans le jeu renforce directement votre tonus musculaire.

L’application Silent Sleep Training® analyse vos tonalités en temps réel et vous guide immédiatement – avec coach IA personnalisé, 10+ jeux motivants, statistiques détaillées et accompagnement sur mesure.
L’application analyse votre son en temps réel pour vous garantir une pratique correcte et une efficacité maximale.
Le contrôle des jeux s’effectue directement par le son émis dans l’instrument. Des guides visuels sont également disponibles.
Suivez l’ensemble de votre progression dans l’application et mesurez l’évolution des ronflements, l’un des symptômes majeurs de l’apnée du sommeil.*
* Destiné au suivi personnel et à l’orientation ; ne remplace pas un diagnostic médical en laboratoire du sommeil.
La plupart des traitements imposent un appareillage nocturne. Silent Sleep Training® cible la cause musculaire du collapsus pharyngé.
| Critère | RecommandéSilent Sleep Training®Naturel & Actif | Masque CPAP / PPCPression positive continue | Orthèse d’avancée (OAM)Avancement mécanique | Chirurgie (UPPP)Intervention chirurgicale |
|---|---|---|---|---|
| Mode d’actionComment agit la thérapie ? | Entraînement musculaire actif Renforce et stabilise de manière ciblée les muscles du pharynx de l’intérieur | Pression passive continue Maintient mécaniquement les voies respiratoires ouvertes par surpression d’air | Blocage mécanique Maintient artificiellement la mâchoire et la langue vers l’avant pendant le sommeil | Intervention chirurgicale Résection chirurgicale invasive des tissus mous du palais et de la luette |
| Confort de sommeilCorps étranger au lit ? | Totalement sans masque Aucun appareil dans le lit, totale liberté de mouvement pendant le sommeil | Port du masque chaque nuit Tuyau, bruit de turbine, marques sur le visage et muqueuses asséchées | Corps étranger en bouche Tension de la mâchoire, sensibilité dentaire au réveil et hypersalivation | Irréversible & douloureux Douleurs postopératoires, risques de troubles de la déglutition |
| Temps & routineQuand et à quelle fréquence ? | 15 minutes par jour Courte session ludique en journée – sommeil totalement naturel et serein la nuit | Toute la nuit Toute la durée du sommeil, chaque nuit et pour le reste de votre vie | Toute la nuit Doit être maintenue dans la bouche pendant toute la durée du sommeil | Hospitalisation Séjour hospitalier suivi de plusieurs semaines de convalescence |
| Preuves scientifiquesÉtudes & validation | Étude clinique de l’USZ Publiée dans le British Medical Journal, récompensée par le prix Ig Nobel en 2017 | Standard clinique Efficacité démontrée, mais fort taux d’abandon en raison de l’inconfort | Bonne preuve clinique Efficacité reconnue principalement pour l’apnée légère à modérée | Résultats variables Efficacité très variable selon l’anatomie ; risque élevé de récidive |
| DurabilitéCause ou symptôme ? | Action sur la cause Renforce durablement les muscles du palais et du pharynx (après la phase initiale : seulement 2 à 4 fois par mois) | Purement symptomatique Aucun renforcement musculaire ; les voies respiratoires s’affaissent dès l’arrêt du masque | Purement symptomatique Simple maintien mécanique ; aucun renforcement biologique des tissus | Réduction tissulaire Raccourcit les tissus sans rééduquer les réflexes musculaires actifs |
Les objets connectés ne mesurent que le signal d’alerte – Silent Sleep Training® entraîne en journée la cause musculaire dans le pharynx.
Les deux formules comprennent le Didgeridoo Médical® avec capteur USB-C et 12 mois d’accès à l’application – débutant uniquement à la livraison.
Didgeridoo Médical® et 12 mois d’accès à l’application standard.
Mit CSS-Zuschuss ab CHF 9.– im 1. Jahr · Voir les détails du remboursement caisse maladie
Prévente · Livraison fin novembre 2026 · Envoi assuré gratuit en CH
Avec coach vocal IA, bibliothèque complète de jeux et support prioritaire.
Prévente · Livraison fin novembre 2026 · Envoi assuré gratuit en CH
Débute uniquement à la livraison du colis et lors de la première activation – aucun jour perdu pendant la prévente.
Annulable sans frais à tout moment avant l’expédition par e-mail à support@silentsleep.training.
Réservation sur le premier lot suisse avec livraison assurée et gratuite en Suisse.
Le dispositif d’entraînement et les 12 premiers mois d’accès à l’application sont intégralement inclus dans l’achat initial. Pour continuer l’entraînement guidé après la première année, renouvelez en toute flexibilité :
Accès continu à l’application standard avec cours d’introduction, jeux de base et mesure nocturne du ronflement.
Accès continu à l’application Premium avec coach vocal IA personnel, 10+ jeux d’entraînement, analyses avancées et webinaires avec le fondateur.
Veuillez vérifier que votre appareil répond aux prérequis avant de commander :
Pour des raisons réglementaires et d’hygiène liées au statut de dispositif médical, un Silent Sleep Training® est strictement nominatif et ne peut être activé que par une seule personne.
Tous les prix sont en francs suisses (CHF), TVA légale comprise.
Les assurances complémentaires des principales caisses maladie suisses participent aux coûts de Silent Sleep Training®.
Grâce à l’assurance ambulatoire complémentaire comme CSS myFlex, la CSS participe aux frais d’appareils d’entraînement médicalement reconnus à hauteur d’un forfait de CHF 200.
SWICA encourage la prévention ciblée et les thérapies prescrites médicalement contre l’apnée obstructive du sommeil et le ronflement dans le cadre des assurances COMPLETA TOP & COMPLETA FORTE.
L’entraînement des muscles pharyngés repose sur la méthode mise au point par Alex Suarez. Son efficacité a été validée par deux études cliniques menées avec l’Hôpital universitaire de Zurich et publiées dans le prestigieux British Medical Journal. En 2017, l’équipe de recherche a été distinguée à l’Université Harvard par le prix Ig Nobel pour son apport novateur à la recherche médicale.
Dr méd. Marcus Hesse (spécialiste du sommeil & pneumologue) : « Pour moi, le Silent Sleep Training® est souvent la thérapie de premier choix en cas d’apnée du sommeil et de ronflement. » Nous travaillons en étroite collaboration avec des pneumologues et des laboratoires du sommeil.
Avertissement médical important : aucune promesse de guérison. Silent Sleep Training® est une thérapie d’entraînement actif visant à renforcer la musculature du palais, du pharynx et des voies respiratoires supérieures, et constitue un dispositif médical certifié CE de classe I. En cas d’apnée du sommeil diagnostiquée, consultez systématiquement votre médecin traitant. Ne modifiez ni n’interrompez jamais un traitement médical prescrit (tel que la CPAP) de votre propre initiative.
1. Preuve d’efficacité (étude BMJ) : Menée sous la direction du Prof. Dr Milo Puhan (Université de Zurich), une étude clinique randomisée a évalué des patients souffrant de ronflement et d’apnée du sommeil modérée. Résultat : une réduction significative de l’indice d’apnées-hypopnées (IAH) ainsi qu’une diminution nette de la somnolence diurne.
2. Mécanisme dans le pharynx (étude IRM) : Dans la seconde étude, des IRM haute résolution du pharynx ont mis en évidence la transformation anatomique : l’entraînement musculaire a révélé une forte réduction des dépôts graisseux pharyngés – un résultat qualifié de spectaculaire lors du congrès de pneumologie.
3. Confirmation internationale : Plus de 12 études internationales (notamment Guimarães et al., Diaféria et al., Suzuki et al.) confirment l’efficacité de l’entraînement myofonctionnel des voies respiratoires supérieures contre l’apnée obstructive du sommeil.
Distinction : Récompensé en 2017 à l’Université Harvard par le prix Ig Nobel pour une recherche médicale novatrice de premier ordre. L’entraînement renforce la musculature du palais et du pharynx de manière ciblée – sans médicament et sans intervention invasive.
Silent Sleep Training® est né d’une détresse personnelle : Alex Suarez était lui-même touché par une apnée du sommeil prononcée et un ronflement massif. Ne supportant pas le masque CPAP prescrit, il a cherché une véritable alternative – découvrant que les muscles du pharynx pouvaient être renforcés durablement par un entraînement ciblé.
En collaboration avec des médecins, il a développé une méthode thérapeutique scientifiquement prouvée et certifiée CE avec application, offrant un sommeil serein et réparateur.
Lui-même touché par une apnée du sommeil prononcée et un ronflement massif, il a surmonté la maladie par un entraînement musculaire ciblé et fondé la méthode actuelle.
Associe technologie médicale et développement d’application moderne pour rendre l’entraînement intuitif pour tous.
En collaboration avec l’Université de Zurich, l’entraînement des voies respiratoires supérieures a été testé scientifiquement pour la première fois.
La publication dans le British Medical Journal a démontré une diminution statistiquement significative des apnées nocturnes.
L’imagerie par IRM a mis en évidence la façon dont l’entraînement ciblé tonifie et raffermit structurellement les tissus pharyngés.
Coopération de recherche et études pilotes menées avec l’Université de Californie à Los Angeles (UCLA).
Récompensé en 2017 à l’Université Harvard par le prix Ig Nobel pour une recherche médicale novatrice de premier plan.
Certification réglementaire officielle du Didgeridoo Médical® en tant que dispositif médical de classe I.
Confirmation officielle de l’enregistrement FDA pour le Didgeridoo Médical® aux États-Unis.
Ergonomie affinée de l’appareil, câble de connexion direct et nouvelle interface applicative intuitive.
Enrichissement du programme avec retour vocal en direct, jeux d’entraînement variés et analyses personnalisées du sommeil.
Tout ce qu’il faut savoir sur l’appareil, l’application et votre routine quotidienne.
Aide & clients existantsL’expédition de la première série suisse de prévente a lieu fin novembre 2026 par ordre de réservation (envoi assuré gratuit en Suisse). Vos 12 mois complets d’accès à l’application ne débutent qu’à la réception du colis ou lors de votre première activation : vous ne perdez aucun jour.
Oui. Toute précommande peut être annulée gratuitement à tout moment avant l’expédition par simple e-mail à support@silentsleep.training avec remboursement intégral sur votre moyen de paiement. Dès réception, vous bénéficiez en outre d’un droit de retour de 14 jours (scellé d’hygiène intact).
Dès votre précommande en ligne, vous recevez par e-mail votre justificatif d’achat suisse officiel. Pour la CSS (p. ex. myFlex), déposez simplement la quittance dans l’application myCSS (forfait jusqu’à CHF 200.–). Pour SWICA (COMPLETA TOP / FORTE / PRAEVENTA, jusqu’à 90 % soit CHF 200.– à CHF 500.–), faites signer notre PDF d’ordonnance par votre médecin et transmettez les deux documents dans l’application SWICA.
Dans notre paiement suisse sécurisé Stripe, vous pouvez régler par TWINT, Klarna (paiement sur facture / payer plus tard), Apple Pay, Google Pay, Visa et Mastercard.
Après le cours d’introduction, Silent Sleep Training® prévoit une phase initiale d’environ 3 mois – à raison de 6 jours d’entraînement par semaine de 15 minutes. Ensuite, 2 à 4 séances de 15 minutes par mois en phase d’entretien suffisent pour préserver durablement le tonus musculaire acquis.
Le coffret contient exactement le même matériel haut de gamme de nouvelle génération : le Didgeridoo Médical® (43 cm, 350 g, lavable au lave-vaisselle, dispositif médical CE de classe I) incluant le câble de connexion (USB-C) pour smartphone, tablette et ordinateur, ainsi que 12 mois d’accès à l’application avec cours d’introduction et jeux.
Le Didgeridoo Médical® est relié à l’application via le câble de connexion. L’application analyse votre tonalité en temps réel. En appliquant la bonne technique, vous pilotez des jeux captivants. Marquer des points confirme que vos muscles pharyngés travaillent et se renforcent efficacement.
L’entraînement a fait l’objet d’études cliniques pour le ronflement et l’apnée obstructive du sommeil légère à modérée. En cas d’apnée diagnostiquée, consultez systématiquement votre médecin. Ne modifiez ni n’interrompez jamais un traitement prescrit (comme la CPAP) de votre propre initiative.
Les deux formules comprennent exactement le même matériel haut de gamme de nouvelle génération : le Didgeridoo Médical® (43 cm, 350 g, lavable au lave-vaisselle, dispositif médical CE de classe I) incluant le câble de connexion (USB-C). La différence réside uniquement dans le niveau d’accompagnement de l’application : Base comprend 12 mois d’application standard avec cours d’introduction, 3 guides visuels, jeux de base et mesure nocturne du ronflement. Premium offre 12 mois d’application Premium avec coach vocal IA personnel, 10+ jeux d’entraînement, analyses approfondies des tendances de sommeil, participation gratuite aux webinaires avec le fondateur et support prioritaire.
Oui, une mise à niveau est possible à tout moment au cours des 12 mois. Vous ne réglez que la différence et accédez immédiatement à toutes les fonctions Premium, dont le coach IA et tous les jeux.
Non, absolument pas. Le Didgeridoo Médical® n’est pas un instrument au sens conventionnel, mais un appareil médical d’entraînement précisément calibré. La technique ne requiert aucune connaissance musicale et s’acquiert pas à pas en quelques minutes dans l’application.
Pour des raisons réglementaires et d’hygiène liées au statut de dispositif médical, un Silent Sleep Training® est strictement nominatif et ne peut être activé et utilisé que par une seule personne. Le Didgeridoo Médical® et le suivi dans l’application sont strictement individuels.
Sont compatibles les iPhone (dès iPhone 12 / iOS 16+ ; modèles Lightning via adaptateur séparé), iPad et Mac, les smartphones Android récents haut de gamme ainsi que les PC Windows via navigateur moderne (Safari, Chrome, Edge). Une connexion Internet est requise pour l’analyse sonore en temps réel ; le câble USB-C est inclus.
Toutes les conditions d’achat antérieures et les engagements à vie restent pleinement valides et protégés.
Pour toute question technique, accès à l’application ou assistance sur le matériel, vous disposez d’un accompagnement dédié. Les engagements d’accès à vie antérieurs restent intégralement garantis.
Pour les spécialistes (pneumologie, ORL), laboratoires du sommeil et pharmacies : publications cliniques, fiches patients et coopérations pilotes.
Renforcez vos voies respiratoires avec le Didgeridoo Médical® et l’application. Choisissez votre formule de lancement et retrouvez un sommeil libre sans masque.
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